いいだエフエム・iステーション

人と人、地域と人とのふれあい元気ラジオ


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ALL GOOD FRIDAY
担当: LiLiCo    稲葉 友
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

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MORNING VOYAGE
担当: 小林麗奈
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~JK RADIO~ TOKYO UNITED
担当: ジョン・カビラ
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サニーサイドアップ◎【生放送】
担当: 大坂隼人
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~JK RADIO~ TOKYO UNITED
担当: ジョン・カビラ
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担当: LiLiCo    稲葉 友
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ひるテラス【生放送】
担当: 吉澤いずみ
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ビビビ ビーナス
担当: ゆき
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MOTORING MUSIC
担当: 武藤千春
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For Your Times【生放送】
担当: ゆき
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ヤマダ楽塾~今夜は工事中~
担当: 山田耕司(FM桐生企画)
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INNOVATION WORLD
担当: 川田 十夢
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MUSIC SALON 763
担当: 横前 恭子
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CHILL AT NIGHT
担当: 松下 洸平
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STUDIO PORTAL
担当: 山田 健人
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QUEST FOR THE FUTURE
担当: 小坂 奈緒
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MUSIX ASIA
担当: 金沢 雅美
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VOICE OF FOOD~AJI NA FUKUONSEI~
担当: 平野紗季子
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BITS&BOBS TOKYO
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TURNING BACK
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ORIENTAL MUSIC SHOW
担当: サラーム海上
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TOKYO M.A.A.D SPIN
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こどもといっしょおさんぽ日和【生放送】

きょうのおやつなに?~おからのみたらしだんご~

2017年1月19日PM2時34分

きょうのおやつなに?

今日ご紹介するのは、おからのみたらしだんご です

カンタンですので、お子さんと一緒に作れますね♪

材料
・だんご粉……200g
・おから……100g
・みりん……50cc
・豆乳……100cc位

(たれ)
・みりん・しょうゆ・黒砂糖……すべてお好みの分量で

1.だんご粉、おから、みりんを混ぜ、豆乳は混ぜながら様子を入れる

2.団子にまとまるくらいになったら、丸めて熱湯でゆでる

3.うきあがってきたらザルにあげる

4.たれの材料を鍋で煮詰め、そこにだんごを入れたれを絡める

できあがり!

おからは体にも優しいですし、ボリュームアップにもお役立ち!!

ぜひ、お試しください♪

 

by 番組AD にわ