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担当： 別所 哲也
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サニーサイドアップ◎【生放送】
担当： 横前恭子
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ひるテラス【生放送】
担当： 松枝 美咲
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こどもといっしょおさんぽ日和【生放送】

きょうのおやつなに？～おからのみたらしだんご～

2017年1月19日PM2時34分

きょうのおやつなに？

今日ご紹介するのは、おからのみたらしだんご　です

カンタンですので、お子さんと一緒に作れますね♪

材料
・だんご粉……200g
・おから……100g
・みりん……50cc
・豆乳……100cc位

（たれ）
・みりん・しょうゆ・黒砂糖……すべてお好みの分量で

１．だんご粉、おから、みりんを混ぜ、豆乳は混ぜながら様子を入れる

２．団子にまとまるくらいになったら、丸めて熱湯でゆでる

３．うきあがってきたらザルにあげる

４．たれの材料を鍋で煮詰め、そこにだんごを入れたれを絡める

できあがり！

おからは体にも優しいですし、ボリュームアップにもお役立ち！！

ぜひ、お試しください♪

 

by 番組AD にわ

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