いいだエフエム・iステーション

人と人、地域と人とのふれあい元気ラジオ


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JUST A LITTLE LOVIN’
担当: 中田絢千
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J-WAVE TOKYO MORNING RADIO
担当: 別所 哲也
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サニーサイドアップ◎【生放送】
担当: 横前恭子
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STEP ONE
担当: サッシャ    ノイハウス萌菜
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ひるテラス【生放送】
担当: 横前 恭子
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TAKE TO NEIGHBORS
担当: クリス 智子
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PEOPLE’S ROASTERY
担当: 長井優希乃
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GRAND MARQUEE
担当: タカノシンヤ    Celeina Ann
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For Your Times【生放送】
担当: ゆき
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JAM THE PLANET
担当: 堀潤/吉田まゆ/グローバー
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SONAR MUSIC
担当: あっこゴリラ
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担当: 今市 隆二
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担当: 渡邉康太郎
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担当: 岸田 繁(くるり)
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こどもといっしょおさんぽ日和【生放送】

新コーナー「飯田友の会・季節の家事ごよみ」スタートしました!

2018年4月19日PM12時01分

今日からスタートした「飯田友の会・季節の家事ごよみ」

今後は毎月第1木曜日に放送予定です。

今日のテーマは「お弁当づくりのヒント」

この4月~お弁当を作り出した方、多いのではないでしょうか?

飯田友の会の 湯沢美鈴さんにご案内していただきました。

 

★野菜のピクルス★・・・酢っぱい野菜

■材料

野菜・・・ 500g(大根・にんじん・きゅうり・ピーマン・セロリ・キャベツ・パプリカ・カリフラワーなど なんでも・・・)

塩・・・小さじ2

酢・・・大さじ4

砂糖・・・大さじ3

■作り方

①野菜を4~5センチに切って塩をまぶしてビニール袋に入れておく(半日くらい)

②水気をしぼって、調味料を入れて、袋の空気を抜いておくと味がよくなじむ。

 

★人参グラッセ★・・・甘い野菜

■材料

人参・・・200g

砂糖・・・小さじ2

バターかサラダ油・・・大さじ1

塩・・・小さじ1/2

■作り方

①人参を4センチに切って縦に4つ割にする

②柔らかく茹でて湯を大さじ2くらい残して捨てて鍋に調味料を加えて3分くらい煮る。

by isuke

飯田友の会 生活講習 5月スタート!参加者募集中!!

昼の部 5月~10月 12回 月2回 金曜9時40分~13時

夜の部 5月~12月 24回 水曜18時30分~21時30分

問い合わせ 峰さん 090-4541-5686