~ココアグラノーラ~
<材料>
A
・オートミール・・・130g
・ココア・・・20g
・砂糖・・・60g
・塩・・・ひとつまみ
他
・油
・豆乳または水・・・50ml
・バナナチップ・・・50g
・ナッツ・・・50g
<作り方>
①ボウルに A を入れて、手でぐるぐるっとよく混ぜる。
油を加えて、両手ですり合わせて油をなじませる。
全体がしっとりすればOK。
②ナッツ、豆乳(水)を加えてさっと混ぜ、
天板にあけ厚さ1cmに手で広げる。170℃のオーブンで15分焼く。
③一度取り出して、ヘラやスプーンでかたまりをほぐすように大きく混ぜる。(レーズン大くらい)
④再度オーブンに入れて15分焼く。
完全に冷めてからバナナチップを加える。
ミルクとあわせると美味しいですよ。
またフルーツなどを加えたり、ヨーグルトを加えるのもGOOD。
とってもヘルシーで、お子さんも大喜び。