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SATURDAY NIGHT VIBES
パーソナリティ: DJ TARO
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パーソナリティ: nico
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パーソナリティ: ハリー杉山    長濱ねる
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パーソナリティ: 渡辺 祐    山田玲奈
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パーソナリティ: きたざわ ふな    ゆき
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パーソナリティ: 甲斐まりか
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パーソナリティ: 未定
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パーソナリティ: 週替わり
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パーソナリティ: 大坂 隼人
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ピックアップ市議会(第2/4・7・10・1月)
パーソナリティ: 加藤修司
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パーソナリティ: 葉加瀬 太郎
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パーソナリティ: 藤原しおり
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パーソナリティ: 市川紗椰
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番組ブログ BLOG

こどもといっしょおさんぽ日和【生放送】

米ぬかカイロ

2017年11月30日PM2時29分

寒い日が続き、朝晩少し辛いですね。

そんなとき、心強い味方がカイロ!!

今日は米ぬかを使った手作りカイロについて、

飯田市在住のかおりさんに教えていただきました。

 

材料(作りやすい分量です)
・米ぬか……1カップ
・米(あれば玄米)……1カップ
・粗塩……1/2カップ

1.米ぬかをフライパンで炒って、冷ましてから米と粗塩と合わせる

2.作った袋に詰め、縫い合わせる

※今回は、15cm×20cmで作りましたが、真ん中に仕切りのミシン目を入れると使いやすいです。

また、ぬかの匂いが気になる方は、密封できる袋などに入れてつかうのもいいかもしれません。

 

かおりさんは、使用時は、電子レンジ600wで2分温めて使うとのこと。

温めた直後は熱いのでタオルなどに包み、途中でタオルを取るのがいいそうです。

連続使用加熱は2回までで、しばらく間をあけてまた使えるようです。

 

★使用しないときは、カビ防止のため、干してください!

 

私もかよちゃの米ぬかカイロを使いながらブログをアップ中!

腰がポカポカ温まっていいかんじです♪

大きさや形も、自分好みに作れるところが良いところ。

少し長細く作って首周り、肩周りを温めて、肩コリ解消にもなりそう♪

 

ぜひ、お試しください★

 

by 番組AD にわ