いいだエフエム・iステーション

人と人、地域と人とのふれあい元気ラジオ


NOW
ON AIR
SATURDAY NIGHT VIBES
パーソナリティ: DJ TARO
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
MORNING VOYAGE
パーソナリティ: nico
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
POP OF THE WORLD
パーソナリティ: ハリー杉山    長濱ねる
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
RADIO DONUTS
パーソナリティ: 渡辺 祐    山田玲奈
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
どようはど~よ!
パーソナリティ: きたざわ ふな    ゆき
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
BLUE IN GREEN
パーソナリティ: 甲斐まりか
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
GUITAR JAMBOREE EXTRA
パーソナリティ: 未定
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
Weeklyかざこし
パーソナリティ: 週替わり
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
外国語広報(Gaikokugo Kouhou)(飯田市)
パーソナリティ: 大坂 隼人
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
ピックアップ市議会(第2/4・7・10・1月)
パーソナリティ: 加藤修司
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
WORLD AIR CURRENT
パーソナリティ: 葉加瀬 太郎
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
TOMOLAB.~TOMORROW LABORATORY
パーソナリティ: 藤原しおり
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
TIME AND TIDE
パーソナリティ: 市川紗椰
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
LOVE FAV
パーソナリティ: 上白石萌歌
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
ROPPONGI PASSION PIT
パーソナリティ: ディーンフジオカ    三原 勇希
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
WOW MUSIC
パーソナリティ: 月替わり
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

NOW
ON AIR
TOKYO M.A.A.D SPIN
パーソナリティ:
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

番組ブログ BLOG

はなきん。【生放送】

乾物でPEACEな未来★『干し大根と煎り大豆の炊き込みご飯』

2019年1月17日PM3時43分

あけおめ~

ことよろ~

 

ってことで、はなきんちゃんだよっ

 

2019年も、もう10日過ぎちゃった!

はやいはやい

 

今月は、13時15分頃から

【DRY and PEACE】代表理事の サカイ優佳子さん に

乾物についてのお話を伺ってるよ!

 

乾物って、はなきんちゃんはあまりなじみないかなと思ってたけど、

お話を聞くと、乾物は私たちのとっても役立つ味方なんだなーって

目からウロコの連続だよっっ

 

11日の放送では、

とっても簡単! 切り干し大根と煎り大豆の炊き込みご飯 を紹介したよ

レシピはこちらー

 

材料
・米……2合
・煮干しだし(水でも可)……適量
・切干し大根……15g
・黒煎り大豆……15g
・酒……大さじ1/2
・黒胡椒……少々

1.米を研いで水気を切り炊飯器に入れ、煮干しだしを2合の目盛り分プラス大さじ1入れる

2.長さ3cmに切った切干し大根と黒煎り大豆も加え、白米と同様に炊く

3.炊き上がったら茶碗によそい、黒胡椒をふる

 

できあがり!

 

煮干しだしの作り方は
水1リットルに対して煮干し20グラムを用意し、
冷水筒などに水と煮干しを合わせて入れ、冷蔵庫に7~8時間おく

簡単ですので、煮干しだしも作ってみてね♪

もちろん、普通のお水でもおいしく炊けたよ~

 

 

はなきんちゃん。