いいだエフエム・iステーション

人と人、地域と人とのふれあい元気ラジオ


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JUST A LITTLE LOVIN’
担当: 中田絢千
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担当: 別所 哲也
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サニーサイドアップ◎【生放送】
担当: 横前恭子
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担当: サッシャ    ノイハウス萌菜
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ひるテラス【生放送】
担当: 横前恭子
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ゆた・きの喫茶室【生放送】
担当: 小木曽豊    木下寛章
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For Your Times【生放送】
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こどもといっしょおさんぽ日和【生放送】

うちで人気のパパッとメニュー

2017年6月01日PM12時45分

初企画

5/11の放送でリスナーさんよりいただいた簡単レシピ紹介します。

実際に佐藤圭代がパパッと作ってみましたよ。

 

★ホウレン草の青じそドレッシング和え★ RN:アイコンさんよりご提供

作り方

ホウレン草(ゆでてから適当な巾に切る)・にんじん(3mm程の拍子木切り)を茹でる。

さきいか、いか燻製はお好みのものを薄く裂いてホウレン草、にんじんと和えて

青しそドレッシングをかけてできあがり。

*いかくんがおすすめらしいです。

 

★大根おろしとツナのパスタ★ RN:ぱたこさんよりご提供

作り方

パスタの上にたっぷり大根おろし、ツナ、大葉、アサツキを刻んでのせて

マヨネーズと醤油またはポン酢をかけてお召し上がりください。

夏のお昼の定番です。

 

★とりむね肉のチリソース炒め★ RN:オレンジみかんさんよりご提供

*写真がなくてゴメンナさい・・・

作り方

とりむね肉を適当な大きさに切って、フライパンで炒めます。

チリソースをかけて出来上がり!

*スイートチリソースだと子どももOK!

by 本日限定パパッとアシスタントH