いいだエフエム・iステーション

人と人、地域と人とのふれあい元気ラジオ


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ALL GOOD FRIDAY
パーソナリティ: LiLiCo    稲葉 友
※上記記載内容は通常時のものです。都合により表記の内容と実際の放送が異なっている場合もあります。ご了承ください。

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MORNING VOYAGE
パーソナリティ: 小林麗奈
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~JK RADIO~ TOKYO UNITED
パーソナリティ: ジョン・カビラ
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サニーサイドアップ◎【生放送】
パーソナリティ: 大坂隼人
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パーソナリティ: ジョン・カビラ
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パーソナリティ: LiLiCo    稲葉 友
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ひるテラス【生放送】
パーソナリティ: 吉澤いずみ
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ビビビ ビーナス
パーソナリティ: ゆき
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MOTORING MUSIC
パーソナリティ: 武藤千春
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For Your Times【生放送】
パーソナリティ: ゆき
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ヤマダ楽塾~今夜は工事中~
パーソナリティ: 山田耕司(FM桐生企画)
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INNOVATION WORLD
パーソナリティ: 川田 十夢
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MUSIC SALON 763
パーソナリティ: 横前 恭子
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CHILL AT NIGHT
パーソナリティ: 松下 洸平
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STUDIO PORTAL
パーソナリティ: 山田 健人
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QUEST FOR THE FUTURE
パーソナリティ: 小坂 奈緒
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MUSIX ASIA
パーソナリティ: 金沢 雅美
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VOICE OF FOOD~AJI NA FUKUONSEI~
パーソナリティ: 平野紗季子
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BITS&BOBS TOKYO
パーソナリティ: 高崎卓馬    長沢樹
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TURNING BACK
パーソナリティ: Novel    core
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ORIENTAL MUSIC SHOW
パーソナリティ: サラーム海上
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パーソナリティ: 小袋成彬
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TOKYO M.A.A.D SPIN
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こどもといっしょおさんぽ日和【生放送】

うちで人気のパパッとメニュー

2017年6月01日PM12時45分

初企画

5/11の放送でリスナーさんよりいただいた簡単レシピ紹介します。

実際に佐藤圭代がパパッと作ってみましたよ。

 

★ホウレン草の青じそドレッシング和え★ RN:アイコンさんよりご提供

作り方

ホウレン草(ゆでてから適当な巾に切る)・にんじん(3mm程の拍子木切り)を茹でる。

さきいか、いか燻製はお好みのものを薄く裂いてホウレン草、にんじんと和えて

青しそドレッシングをかけてできあがり。

*いかくんがおすすめらしいです。

 

★大根おろしとツナのパスタ★ RN:ぱたこさんよりご提供

作り方

パスタの上にたっぷり大根おろし、ツナ、大葉、アサツキを刻んでのせて

マヨネーズと醤油またはポン酢をかけてお召し上がりください。

夏のお昼の定番です。

 

★とりむね肉のチリソース炒め★ RN:オレンジみかんさんよりご提供

*写真がなくてゴメンナさい・・・

作り方

とりむね肉を適当な大きさに切って、フライパンで炒めます。

チリソースをかけて出来上がり!

*スイートチリソースだと子どももOK!

by 本日限定パパッとアシスタントH