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人と人、地域と人とのふれあい元気ラジオ


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MORNING VOYAGE
パーソナリティ: 小林麗奈
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~JK RADIO~ TOKYO UNITED
パーソナリティ: ジョン・カビラ
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サニーサイドアップ◎【生放送】
パーソナリティ: 木下寛章
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~JK RADIO~ TOKYO UNITED
パーソナリティ: ジョン・カビラ
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えがおに つくルート【生放送】
パーソナリティ: 大坂隼人
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ALL GOOD FRIDAY
パーソナリティ: LiLiCo    稲葉 友
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DRIVE IN JAPAN
パーソナリティ: 山口 智充    浦浜 アリサ
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週末Live 50/50【生放送】
パーソナリティ: 加藤 修司    ゆき
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STAR LINE
パーソナリティ: 長谷川 ミラ
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INNOVATION WORLD
パーソナリティ: 川田 十夢
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FOR OUR EARTH~ONE BY ONE~
パーソナリティ: 堀田 茜
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パーソナリティ: 中井 智彦
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OTOAJITO
パーソナリティ: クリス・ペプラー
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パーソナリティ: アン ミカ
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MUSIX ASIA
パーソナリティ: 金沢 雅美
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パーソナリティ: 高崎卓馬    長沢樹
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パーソナリティ: 小袋成彬
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ORIENTAL MUSIC SHOW
パーソナリティ: サラーム海上
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パーソナリティ: 佐藤 オオキ    クリス 智子
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TOKYO M.A.A.D SPIN
パーソナリティ:
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こどもといっしょおさんぽ日和【生放送】

うちで人気のパパッとメニュー

2017年6月01日PM12時45分

初企画

5/11の放送でリスナーさんよりいただいた簡単レシピ紹介します。

実際に佐藤圭代がパパッと作ってみましたよ。

 

★ホウレン草の青じそドレッシング和え★ RN:アイコンさんよりご提供

作り方

ホウレン草(ゆでてから適当な巾に切る)・にんじん(3mm程の拍子木切り)を茹でる。

さきいか、いか燻製はお好みのものを薄く裂いてホウレン草、にんじんと和えて

青しそドレッシングをかけてできあがり。

*いかくんがおすすめらしいです。

 

★大根おろしとツナのパスタ★ RN:ぱたこさんよりご提供

作り方

パスタの上にたっぷり大根おろし、ツナ、大葉、アサツキを刻んでのせて

マヨネーズと醤油またはポン酢をかけてお召し上がりください。

夏のお昼の定番です。

 

★とりむね肉のチリソース炒め★ RN:オレンジみかんさんよりご提供

*写真がなくてゴメンナさい・・・

作り方

とりむね肉を適当な大きさに切って、フライパンで炒めます。

チリソースをかけて出来上がり!

*スイートチリソースだと子どももOK!

by 本日限定パパッとアシスタントH