初企画

5/11の放送でリスナーさんよりいただいた簡単レシピ紹介します。

実際に佐藤圭代がパパッと作ってみましたよ。

★ホウレン草の青じそドレッシング和え★　ＲＮ：アイコンさんよりご提供

作り方

ホウレン草（ゆでてから適当な巾に切る）・にんじん（３ｍｍ程の拍子木切り）を茹でる。

さきいか、いか燻製はお好みのものを薄く裂いてホウレン草、にんじんと和えて

青しそドレッシングをかけてできあがり。

＊いかくんがおすすめらしいです。

★大根おろしとツナのパスタ★　ＲＮ：ぱたこさんよりご提供

作り方

パスタの上にたっぷり大根おろし、ツナ、大葉、アサツキを刻んでのせて

マヨネーズと醤油またはポン酢をかけてお召し上がりください。

夏のお昼の定番です。

★とりむね肉のチリソース炒め★　ＲＮ：オレンジみかんさんよりご提供

＊写真がなくてゴメンナさい・・・

作り方

とりむね肉を適当な大きさに切って、フライパンで炒めます。

チリソースをかけて出来上がり！

＊スイートチリソースだと子どももＯＫ！

by 本日限定パパッとアシスタントＨ