寒い日が続き、朝晩少し辛いですね。

そんなとき、心強い味方がカイロ！！

今日は米ぬかを使った手作りカイロについて、

飯田市在住のかおりさんに教えていただきました。

材料（作りやすい分量です）
・米ぬか……1ｶｯﾌﾟ
・米（あれば玄米）……1ｶｯﾌﾟ
・粗塩……1/2ｶｯﾌﾟ

１．米ぬかをフライパンで炒って、冷ましてから米と粗塩と合わせる

２．作った袋に詰め、縫い合わせる

※今回は、15cm×20cmで作りましたが、真ん中に仕切りのミシン目を入れると使いやすいです。

また、ぬかの匂いが気になる方は、密封できる袋などに入れてつかうのもいいかもしれません。

かおりさんは、使用時は、電子レンジ600wで２分温めて使うとのこと。

温めた直後は熱いのでタオルなどに包み、途中でタオルを取るのがいいそうです。

連続使用加熱は２回までで、しばらく間をあけてまた使えるようです。

★使用しないときは、カビ防止のため、干してください！

私もかよちゃの米ぬかカイロを使いながらブログをアップ中！

腰がポカポカ温まっていいかんじです♪

大きさや形も、自分好みに作れるところが良いところ。

少し長細く作って首周り、肩周りを温めて、肩コリ解消にもなりそう♪

ぜひ、お試しください★

by 番組AD にわ